Što pomaže kod žgaravice?

Žgaravica nastaje kao posljedica vraćanja želučane kiseline u jednjak što se manifestira kao bol u prsima. Žgaravica se može javiti u razdoblju trudnoće te nakon poroda nestati.

Već iziritirani želudac nije potrebno dodatno iritirati. Alkohol i nikotin se moraju izbjagavati. Idealno bi bilo konzumirati 5 do 6 manjih obroka tijekom dana. Individualno morate odrediti koja hrana uzrokuje žgaravicu te bi tu hranu trebalo izbjegavati.

Slatka, ljuta i masna hrana uzrokuju žgaravicu. Kava je također jedna od namirnica koja djeluje nepovoljno. Namirnice koje smiruju želudac su: jogurt, mlijeko, kuhani špinat, mrkva i krumpir.

Kod žgaravice pomaže i spavanje u položaju u kojem je gornji dio tijela povišen jer se onda želučana kiselina ne može vraćati u jednjak.